Студия EMS тренировок X-Body-Light

Надо мной вообще знакомые посмеивались, а когда узнали на какой спорт я хожу. Повторяли хором, что это спорт для ленивых и чисто баловство. Но это от незнания предмета, потому что этот “спорт для ленивых“ из меня все соки выжимает. в хорошем смысле есстестно. Я натуральным образом истекаю семью потами во время тренировки, и которые под конец я без сил и еле ворочаю конечностями. Такое бывает только от реальных нагрузок, и от “баловства“ не устаёшь и не теряешь на глазах килограммы. Но люди непробиваемы-по их мнению худею я из-за питания, а которое мы скорректировали на пару с тренером Димой в Body Light. Если что Дмитрий работает на Нагатинской. Рекомендую как профессионала и хорошего наставника.

EMS тренировки стали для меня настоящей находкой. В прошлом, профессионально занимаясь восточными единоборствами, был серьезно травмирован в процессе одного из соревнований. Процесс реабилитации занял более года, после чего доктора наотрез запретили мне заниматься данным видом спорта, ограничив мои физические нагрузки. То есть даже походы в спортивный зал и работа с тренажерами и железом для меня были под запретом. Но как истинный спортсмен, я всячески искал варианты, пытаясь поддерживать свое физическое состояние. Выход был найден в Body Light, который располагается неподалеку от моего места проживания. Ознакомившись с процессом тренировки и объемами физических нагрузок, сразу понял, что наконец-то нашел выход из своей нестандартной ситуации. Пообщался с тренером, после со своим врачом и получил одобрение на посещение занятий. По началу все веселило. Какой-то костюм, смехотворного веса штанги и гантели, стандартная группа упражнений, знакомая даже школьникам. Однако под конец тренировки мне было не до смеха. Я за долгий период времени почувствовал ту приятную усталость, которую чувствовал после интенсивных тренировок в прошлом. Мышцы получили необходимый тонус без создания дополнительных нагрузок на поврежденный сустав. На следующий день знакомя усталость и ломка тела, после чего снова в зал. Так продолжается и по настоящее время и я очень доволен данной студией, которая буквально вдохнула вторую жизнь в мое спортивное прошлое.

Давно планировала заняться собой, но все не хватало времени. Никак не удавалось выкроить время на походы в спортивный зал. Бытовая суета с особой жадностью поглощала все свободное временное пространство. После родов ребенка набрала лишние килограммы и, честно говоря, запустила свою фигуру. В таком состоянии было стыдно раздеваться перед спортивными и подтянутыми людьми. Выход из безвыходной ситуации нашел мой муж, приобретя месячный абонемент в Body Light. Первое, что бросилось в глаза при пробн…
ом занятии, это отсутствие большого количества людей, которого так боялась. Это позволило набраться уверенности и приступить к индивидуальной тренировке с тренером Андреем, который моментально вник в суть моей проблемы и помог подобрать интенсивную тренировочную программу. Ничего сложного в процессе занятий я не заметила. Только лишь наличие специального костюма и своеобразные пощипывания, провоцируемые электрическими импульсами. Физических нагрузок на организм фактически не чувствовала. Приседала, отжималась, качала пресс, занималась с крохотными гантелями. Но к финалу 20 минутного занятия была полностью обессилена, сама не понимая почему. На следующий день ощутила приятную усталость мышц, которая легко снималась утренней зарядкой. И вот в таком темпе прошел месяц моих посещений данного центра, в результате которого я сбросила порядка 8 килограммов, значительно подтянув обвисшую кожу в проблемных местах. Не знаю, как описать мои эмоции, которые переполняют меня после достигнутых результатов. Пожалуй ограничусь благодарностью личному тренеру и всему коллективу Body Light за оказанную помощь в достижении желаемого результата.

В Боди Лайт на Нагатинской тренер Кирилл буквально вернул веру в себя. Вообще хороший тренер он и психолог хороший. Как и любой учитель по призванию. Помимо физнагрузок есть вера в себя, и возникнуть или укрепиться ей помогает именно тренер. Но важно понимать-от тренера зависит многое, но не всё.

О EMS тренировках узнала от подруги. Поначалу серьёзно не отнеслась, думала очередная новомодная “мулька“ для видимости. Ну как за 20 минут тренировок можно чего-то добиться, если один разогрев на обычном фитнесе длится минимум 10 минут? За 10 занятий почувствовала, что мышцы стали более эластичными. с каждым разом заниматься легче! Значит в правильном направлении двигаюсь.

Хочу поделиться своим опытом посещения EMS студии на Нагатинском проезде. Уже первый визит в студию оставил приятное впечатление. От метро идти недалеко, на сайте студии Body Light даже видео о том, как дойти до нужного места имеется. Я придаю большое значение этим всем нюансам. Даже такая как бы «мелочь» говорит об уважении к посетителям студии. Иной раз адрес укажут и всё, и самостоятельный поиск превращается в квест. На концепции девушка любезно встретила меня и проводила к тренеру Андрею, к которому была записана. Перед тренировкой была вводная, подготовительная часть. По поводу противопоказаний и т.д. был вопрос снят накануне (эта часть обязательная). Место, где проходит тренировка — небольшая комната, где установлен сам тренажер, к которому тебя «подсоединяют» (он небольших размеров, на фото это видно), вешала с костюмами, большое зеркало и другие вспомогательные элементы для эмс-тренировок. Несмотря на скромные габариты тренажёра, после 20 минут занятий можно было выжимать костюм. Такого эффекта я достигаю за гораздо большее время на эллипсоиде и велотренажёре без костюма и электростимуляции. Андрей — тренер, который действительно «болеет» тем, чем занимается. Он знает про ЭМС ВСЁ и даже больше(как мне показалось)). После первого посещения был вынесен вердикт — быть эмс тренировкам в моей жизни! При своём плотном графике я выделила 3 дня в неделю на них. Хожу почти месяц и уже видны результаты!

Хожу в студию Боди Лайт уже больше полугода. Общалась с другими комнатами студии—люди приходят в Боди Лайт из других студий и остаются. Если сравнивать с другими, то в Боди Лайт есть преимущества. Плюс их студии удобно расположены.

Сходила в студию Body Light на Первом Нагатинском проезде с подругой за компанию. Изначально ходить на эти тренировки не планировала. Пока ждала подругу в студии разговарилась с администратором, которая так интересно рассказала мне о тренировках, что захотелось самой попробовать. Я боялась что это вредно для здоровья, но поняв принцип работы, успокоилась и решила попробовать. В итоге подруга сходила на пару тренировок перестала из-за лени, а я продолжаю ходить, скинула уже 4 килограмма (!)

Супер тренировки! Была на 3 занятиях и уже вижу значительные изменения в своем теле. Жду тренировок с нетерпением, никогда бы не подумала что так понравиться заниматься спортом! + ко всему клуб удобно расположен недалеко от метро, сотрудники очень вежливые, тренер тоже очень понравился. Взяла сразу абонемент на 20 тренировок. подруги увидев результат записались тооже) будем теперь вместе ходить!

Мне очень понравилась тренировка, эффект ощутила на следующий день, все мышцы болели, как после двух часовой тренировке в качалке, очень круто)))) буду продолжать ходить, здорово!))))

Классный клуб, приятные девочки на рецепции, бесплатная парковка! От тренировок я в полном восторге, результат если сразу не увидишь, то почувствуешь с первых минут! Хороший тренер, все рассказал, показал, на все вопросы ответил. Дают все необходимое, одноразовое белье, так что с собой вообще ничего не надо носить. Кстати по цене приемлемее чем по Москве в общем. Купила сразу абонемент. По объемам результат не заставил себя ждать, влезла в платье уже после 4 тренировки! Моему восторгу не было предела!!! Обязательно советую сходить, не пожалеете!